Apple の macOS Sonoma (macOS 14 としても知られる) には、ゲーム モード、デスクトップ ウィジェット、ビデオ通話用の新しいプレゼンター モードなど、魅力的な新機能が多数あります。あなたの Mac の準備はできていますか?その場合は、すべての新機能とセキュリティ強化を活用するために、できるだけ早くダウンロードすることをお勧めします。事前に最も重要な情報を必ずバックアップしてください。ただし、準備ができたら、macOS 14 をダウンロードする方法を次に示します。
macOS Sonoma との互換性
macOS Sonoma をダウンロードする前に、お使いの Mac がそれをサポートしているかどうかを確認することが重要です。 macOS の新バージョンの発表で、Apple はそれを実行できる Mac についても詳細に説明しました。それらには次のものが含まれます。
- 2018年以降のMacBook Air
- MacBook Pro 2018 以降
- 2018 年以降の Mac Mini
- 2019 年以降の Mac Pro
- 2019 年以降の iMac
- iMac Pro 2017 以降
- 2022 年以降の Mac Studio
お使いの MacBook または Mac がこれらのモデルより古い場合、残念ながら macOS 13 Ventura がダウンロードできる macOS の最後のバージョンです。まだそのバージョンにアップグレードしていない場合は、 Mac を更新する方法を次に示します。
macOS ソノマをダウンロード
数か月にわたるパブリックベータ版を経て、Apple はついに macOS Sonoma を完全リリースしました。ダウンロードとインストールは無料で非常に簡単です。以下で必要な手順をすべて説明します。これはコンピュータのオペレーティング システムのメジャー アップデートであるため、作業を開始する前に必ず Mac をバックアップする 必要があります。これは、インストール プロセス中に問題が発生した場合に状況を好転させるのに役立ちます。
以上で、macOS Sonoma をダウンロードしてインストールする方法を見てみましょう。
ステップ 1: メニュー バーの Apple ロゴをクリックして から [システム設定] をクリックするか、Mac の Dock にある 歯車アイコンをクリックして 、システム設定アプリを開きます。
ステップ 2: [システム設定] で、 [一般] > [ソフトウェア アップデート] をクリックします。アプリが更新を検索するまで数秒かかります。お使いの Mac が macOS Sonoma と互換性がある場合は、ソフトウェア アップデートをダウンロードするための通知が表示されます。 「今すぐアップグレード」 をクリックします。
ステップ 3: Mac は macOS Sonoma のダウンロードとインストールを開始します。準備が完了すると、Mac を再起動するように求められます。その場合は、 [今すぐ再起動] をクリックします。
ステップ 4: macOS Sonoma をインストールする際、Mac を数回再起動する必要がある場合があります。これは正常な動作です。しばらく時間がかかる場合がありますので、そのままにしておきます。
ステップ 5: インストールプロセスが完了すると、Mac がログイン画面にロードされます。おめでとうございます。macOS Sonoma が正常にインストールされ、その新機能をすべてお楽しみいただけるようになりました。
macOS Sonoma の新機能
過去のいくつかの macOS アップデートとは異なり、macOS Sonoma には多くの大規模な新機能はありません。これはおそらく、新しい Vision Pro ヘッドセット 用のvisionOS を作成するために必要なエンジニアリングの努力によるものです。ただし、アップグレードする大きな理由はたくさんあります。
macOS Sonoma の最も気の利いた新機能の 1 つは、アップグレードされたスクリーン セーバー システムです。 Apple は、アクティブ化すると美しく統合されるビデオの壁紙とスクリーン セーバーを多数導入しました。ビデオ スクリーン セーバーが開始されると、デスクトップの画像からスクリーン セーバーにシームレスに移行し、カメラは空中または水中を移動します。スクリーン セーバーが終了すると、壁紙に戻ります。壁紙は、終了時のスクリーン セーバーの位置に基づいて設定されます。
さらに、macOS Sonoma では、 インタラクティブなウィジェットを 通知センター内に隠すのではなく、デスクトップ上に配置できるようになりました。 iPhone または iPad 上にあるアプリであれば、Mac にインストールされていないアプリのウィジェットを使用することもできます。
Apple は macOS Sonoma でのビデオ通話も調整しました。 FaceTime では、親指アップやピースサインなどのさまざまな手のジェスチャーを実行でき、FaceTime は花火や浮遊風船などのさまざまな背景効果を起動します。また、ポートレート モードの強さ、センター ステージの視野などの切り替えにより、連続カメラをより詳細に制御できるようになります。
macOS Sonoma には、 ゲーム モード からパスキー共有まで、他にも多くの機能があるため、Apple が他に何を搭載しているのかを確認するには、ぜひ 実践レビューを チェックしてください。
新しくインストールすると何ができるか知りたいですか?ここでは 、macOS Sonoma の優れた機能をいくつか紹介しますので、試してみてください 。

